时间:2025-05-08 22:02 2048人阅读
1、惊讶式吸气,快速吸气后横膈膜下降身体扩张,牙关咬紧发si的音,利用横膈膜下降的力量和口腔的力量控制气息的流量 ,使呼气满足持续 、平均、缓慢这三个条件